Application de l'EFT (Techniques de Libération Émotionnelle)

Qu'est-ce que l'EFT ?

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de soin psycho-énergétique qui permet de libérer les blocages émotionnels en agissant sur le système méridien du corps.

Souvent décrite comme une forme d'acupuncture sans aiguilles, cette technique utilise la stimulation de points précis du visage, du haut du corps et des mains par de légers tapotements, tout en restant focalisé sur le ressenti à traiter.

Le principe de fonctionnement

L'EFT repose sur l'identification d'une problématique précise suivie de "rondes" de tapotements sur les points méridiens.

Ce processus envoie un signal d'apaisement au système nerveux et au cerveau limbique (siège des émotions), neutralisant ainsi la réponse de stress associée au sujet abordé.

Cette approche permet de déprogrammer les réactions émotionnelles excessives et de restaurer l'équilibre entre le corps et l'esprit.

Accompagnement du Deuil

Aide à la traversée des différentes étapes du deuil.

L'EFT permet d'apaiser la douleur profonde, de libérer les sentiments de culpabilité ou d'injustice, et d'intégrer la perte pour retrouver une forme de paix intérieure.

Gestion des émotions

Libération des peurs, de la colère, de la tristesse ou du sentiment d'insécurité.

L'EFT aide à réguler les émotions envahissantes et à retrouver un équilibre émotionnel stable.

Stress et Anxiété

Traitement des états d'angoisse, des crises de panique, du stress lié aux examens ou aux enjeux professionnels.

Les tapotements permettent de calmer rapidement le système nerveux et de retrouver un état de calme.

Chocs et souvenirs douloureux

Neutralisation de la charge émotionnelle liée à des événements passés (traumatismes, séparations, accidents).

L'EFT permet de "désactiver" l'intensité émotionnelle associée aux souvenirs difficiles.

Phobies

Peur des transports, des animaux, des espaces clos ou agoraphobie.

L'EFT est particulièrement efficace pour traiter les phobies en quelques séances seulement.

Douleurs physiques

Action sur les douleurs chroniques dont l'origine ou l'aggravation est liée à une tension émotionnelle.

En libérant la composante émotionnelle, l'intensité de la douleur diminue souvent significativement.

Confiance en soi

Travail sur le sentiment d'illégitimité, l'auto-sabotage et les croyances limitantes.

L'EFT aide à déconstruire les schémas négatifs et à renforcer l'estime de soi.

Un outil d'autonomie

L'un des atouts majeurs de l'EFT est son aspect participatif : au-delà de la séance, la technique peut être transmise au consultant pour une utilisation en toute autonomie.

Vous disposez ainsi d'un outil de gestion émotionnelle disponible à chaque instant.